Setiap tahunnya selalu bermunculan tren-tren baru, salah satunya dalam bidang olahraga. Pada tahun 2025 diprediksi olahraga yang akan semakin tren yakni aerobik.
Pasalnya, banyak sekali komunitas aerobik sudah merambah ke masyarakat mulai dari desa hingga kota. Selain itu, mulai dari berbagai kalangan dan juga usia.
“Sekarang sudah banyak, di masyarakat lalu juga di perkantoran. Jadi aerobik makin tren saat ini,” kata instruktur aerobik, Silvia Bowman, dikutip dari rri, pada kamis.
Ia menjelaskan mengenai olahraga aerobik tersebut, bahwa olahraga ini memerlukan konsistensi. Sangat dianjurkan minimal dua sampai tiga kali dalam satu minggu.
“Itu supaya mengencang ototnya, jadi harus rutin. Kalau tidak rutin nanti mengendur lagi,” katanya.
Olahraga aerobik memiliki manfaat penting untuk tubu salah satunya mengatur metabolisme, juga melindungi otak.
“Karena itu kan gerakannya mengulang. Jadi hafal gerakannya kan kalau mengulang terus,” katanya.
